ちょっと意識高い・健康志向の高い人向けブログ
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健康食

  • 2021年11月13日
  • 2021年11月13日

ウーロン茶は太る心配なしだけど、黒ウーロン茶が太る理由って?常飲するとヤバイ?

ネット上では「黒ウーロン茶が太る」という噂が飛び交っています。本当なのでしょうか? そこで今回の記事では、ウーロン茶と黒ウーロン茶は太る心配があるのかどうかを検証します。 ウーロン茶は太る心配なし!ダイエット向きな理由 一般的なウーロン茶であれば太る心配はありません。 むしろ、さまざまな理由からダイ […]

  • 2021年11月12日
  • 2021年11月12日

鶏ひき肉は太るのか?低カロリー低糖質なのでダイエット向き!

お肉の中でもサッパリ食べられることで人気の鶏ひき肉は、糖質制限中でも安心して食べられる食材として人気です。 しかし、食べ方によっては太ることもあるので、本記事では鶏ひき肉をダイエット中に上手く取り入れる方法をご紹介いたします。 鶏ひき肉は太る?糖質制限中でも安心して食べられる 鶏ひき肉は糖質制限中で […]

  • 2021年11月12日
  • 2021年12月5日

オーツ麦のクッキーは太る!?カロリーや糖質・ダイエット方法について紹介します

ザクザクとした触感がたまらないオーツ麦クッキーは、食物繊維が豊富に含まれているのでダイエット向きかと思いきや・・・ 糖質や油分が追加されるから太りやすいことをご存知でしょうか? 本記事では、オーツ麦クッキーのカロリーや太らないクッキーの選び方についてご紹介いたします。 オーツ麦のクッキーは太る オー […]

  • 2021年11月12日
  • 2021年12月5日

レモネードの粉末は太る!?レモネードダイエットが失敗する原因とは?

運動した時やちょっとしたおやつにレモネードは酸味と甘みがちょうどよくて人気がありますね。 しかし、ダイエット中のレモネードは「その甘みが気になって飲めない」という方も多いもの。 そこで本記事では、そもそもレモネードにはどのくらいのカロリーや糖質があるのか?ということやレモネードでダイエットする時のコ […]

  • 2021年11月11日
  • 2021年12月5日

ベビーチーズは太る心配は低い!?ダイエットに向いている理由を紹介!

チーズは太るから食べたくても食べない人もいるはずですが、チーズはダイエット中のおやつにもってこいの食べ物なのです。 実は、チーズの糖質は0gで低GIに分類されるんですよ。特に、今回ご紹介するベビーチーズは栄養素もしっかり含まれているのでおすすめです。 本記事では、ベビーチーズがダイエットに向いている […]

  • 2021年11月11日
  • 2021年12月4日

きな粉ダイエットは夜だと太る可能性あり!?日中に食べるのがオススメ!

「腸内環境の改善」「脂肪燃焼」「美肌効果」が期待できるきな粉でダイエットを成功させたいなら、夜ではなく活発に動いてカロリー消費ができる日中に摂取しましょう! きな粉ダイエットは夜だとNG 体に良いとされるきな粉も、夜寝る前に摂取することはNGとされています。 なぜなら夜寝ている間はほとんど活動しない […]

  • 2021年11月9日
  • 2021年11月9日

くるみとココナッツのキャラメリゼが太るはウソ!低糖質なのでダイエット向き!

ローソンで売っている「くるみとココナッツのキャラメリゼ」はサクサクした食感が美味しくて、ついつい食べ過ぎてしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今回の記事では、くるみとココナッツのキャラメリゼのカロリーや糖質を調べた上で、1日にどれぐらいであれば食べても太らないのかを検証していき […]

  • 2021年11月6日
  • 2021年11月6日

豆乳ダイエットの落とし穴!低カロリーなのに太る?!

豆乳はダイエットに良さそうですが、思わぬ落とし穴があります。 ここでは豆乳ダイエットの落とし穴や、太る食べ方、太らない食べ方について解説します! 豆乳の落とし穴!調整豆乳はダイエットに不向き 豆乳の落とし穴とは、豆乳には「調整豆乳」と「無調整豆乳」に分けられますが「調整豆乳」には砂糖が含まれるものが […]

  • 2021年11月6日
  • 2021年12月4日

セブンイレブンの木綿豆腐は太る!?食べ過ぎと塩分を控えてダイエットに活かす!

低カロリーで高タンパクであることから、ダイエットに向いているイメージのあるセブンイレブンの木綿豆腐ですが、本当のところはどうなのでしょうか? 今回の記事では、豆腐ダイエットのメリット・デメリットなどを紹介していきます。 セブンの木綿豆腐は太るの? 木綿豆腐を食べて太ってしまう原因として、低カロリーだ […]

  • 2021年11月6日
  • 2021年12月4日

デーツシロップは体に悪いはウソ!適量をとればダイエットに効果的!

砂糖よりも太りにくいと最近注目を集めているデーツシロップ。 甘みが強いという特徴があることから、「体に悪いのでは?」「太りやすいの?」と不安に思う方もいるようです。 でも、デーツシロップは適量の摂取ならダイエットにも向く栄養豊富な甘味料になります。 本記事では、デーツシロップの特徴やダイエット向きの […]