ちょっと意識高い・健康志向の高い人向けブログ
CATEGORY

ライフスタイル

  • 2021年10月19日

スティックコーヒーで太る原因は砂糖やミルク!ダイエット中ならブラックで!

ブレイクタイムに欠かせないコーヒーを手早く作るため、スティックコーヒーを利用する方は多いですね。 でも、スティックコーヒーは太るという噂があることをご存知でしょうか? 本記事では、スティックコーヒーで太る原因や太らないための飲み方をご紹介いたします。 スティックコーヒーで太る原因 そもそも、スティッ […]

  • 2021年10月18日
  • 2021年11月4日

ちんすこうは太るの?カロリーも糖質も高いのでダイエット中は小分けにされている商品を選んで

沖縄土産の定番と言えばちんすこうですね。ダイエットしている方だと、「ちんすこう食べたら太りそう・・・」と思うはず。 ここでは、ちんすこうの太りにくい食べ方をご紹介いたします!ダイエット中にちんすこうを貰った方!ぜひ読んでみてください。 ちんすこうはカロリー・糖質が高いので太る ちんすこうはプレーンの […]

  • 2021年10月18日
  • 2021年10月30日

ココナッツオイルをパンに塗るのはダメ!パンが糖質だから意味なし

ココナッツオイルに健康やダイエット、アルツハイマー予防の効果を求めるなら、糖質を一緒に摂取することはおすすめできません!効果が期待できる理由を知り、摂取量にも注意しましょう。 ココナッツオイルをパンに塗るのはダメ ココナッツオイルは健康やダイエット、アルツハイマー予防に効果があると言われていますが、 […]

  • 2021年10月14日
  • 2021年10月14日

コカコーラゼロはダイエットに不向き!低カロリーなのに太る理由は脳が錯覚するから

「コカコーラゼロなら、砂糖が含まれないから太らないんじゃない?」これは大きな間違いです。 コカコーラゼロは、ダイエットに不向きで日常的に飲めば太ります。しかも、麻薬以上の中毒性もあるというから驚き! 本記事では、コカコーラゼロがどうして太るのか?理由をしっかり説明します。 「ゼロカロリー」の本当の意 […]

  • 2021年10月14日

中華料理が太るのはウソ!高カロリーでもダイエット向きで太らない!

中華料理は味が濃くて油も多く、料理の中でも真っ先に“太る料理”だと思う方も多いはず。 私も昔はそう思っていました。 でも、中国人の方ってそんなに太っているイメージありませんよね? 実は、中華料理は高カロリーではあるけど太らない食べ方をすればダイエットに向いている料理に大変身できるのです! 本記事では […]

  • 2021年10月13日
  • 2021年10月13日

ココナッツオイルでうがいのデメリットは?効果は医学的な根拠なし

ココナッツオイルでうがいをするというのは、世界最古のインドの伝統医学アーユルヴェーダの健康法の1つで、口内環境や体調を良くする効果が期待できます。 しかし良い面だけでなく、デメリットも存在しますので、今回の記事ではココナッツオイルでうがいをするデメリットをしっかり紹介していきます。 ココナッツオイル […]

  • 2021年10月12日
  • 2021年10月27日

糖質ゼロチューハイで太る原因は飲み過ぎとおつまみ!おすすめの飲み方も紹介

1日の締めにはお酒を楽しみたいけれど、糖質が気になるという方に支持されている「糖質ゼロチューハイ」。 しかし、糖質ゼロチューハイは飲んでも本当に太らないのでしょうか? 飲み方を間違えると、ダイエットどころか体重がどんどん増えてしまうこともあり得るのです。 糖質ゼロのチューハイって太るの? 糖質ゼロチ […]

  • 2021年10月11日
  • 2021年10月13日

夜マックが太る原因は食べる時間と高カロリー・高脂質だから!

マックは「太る食べ物」という印象を強く持つ人も多いのでは?そんなマックを夜に食べるのは、もっと太る原因のような気がしますよね。 しかし、無性に食べたくなるのがマックの魅力(笑) 本記事では、マックで太らないための方法をご紹介いたします。マック大好きだけど体型が不安な方!ぜひ読んでみてください。 夜マ […]

  • 2021年10月7日

ラカントの糖質は太る?カロリーを抑え普段より太りにくくするのが正解

糖質を抑えることがストレスになる方にうってつけの食べ物と言えば、「ラカント」ではないでしょうか? SNSでもラカントを取り入れてダイエットに励んでいる方が沢山いますね。 ただ、「ラカントって太らないの?」って不安になる方もいるはず。 大丈夫です!ラカントには痩せる効果は期待できませんが、太りにくくす […]

  • 2021年9月29日
  • 2021年9月29日

【ためしてガッテンで話題】炭酸水は疲労回復にいい!便秘解消や疲労効果も!

少し前にテレビ番組「ためしてガッテン」で“炭酸水は疲労回復に効果的”と紹介されていました。 炭酸水はスカッとしたい時に飲むと気持ちがいいので、疲労回復になるのはありがたい限り♪ しかし、ちょっとだけデメリットもあるんですよ。 ということで、本記事では「ためしてガッテン」から読み解く炭酸水のメリット・ […]