きな粉ヨーグルトはダイエット食品として人気ですが、まずいという人が多いのも事実。
そこでここでは、きな粉ヨーグルトがまずい原因や、美味しくする方法について解説します。
きな粉ヨーグルトがまずい原因
きな粉ヨーグルトはまずい、とネットでよく見かけます。わたしも低糖のプレーンヨーグルトにきな粉を混ぜて食べてみましたが、そのまずさは想像以上！
どちらも美味しいのに、混ぜるとまずくなる原因は何か？と考えてみたところ、甘さ不足ときな粉の味が勝ちすぎるのでは？と思いました。
少し酸っぱくて甘さのない、きな粉スイーツを食べているという感じでしょうか・・・。少し間違うと、腐ったものを食べているような感じさえします。
やっぱり甘くないきな粉は、わたしはまずいと思いました。
まずい！という口コミを調べました
ヨーグルトにきな粉いれたら美味しいんじゃないかと思って…
入れてみたらヤバいのが出来てしまった…
まずい引用元 https://twitter.com/goodplayingpg/status/1447021301873332224
クソまずいんだけど。クックパッドでおいしすぎる！って絶賛してたから食べてみたらクソまずい！
きなこもヨーグルトも大好きなのに混ぜるとクソまずい！栄養もいいし、朝手軽にシリアルにきなこヨーグルトかけて食べれたらバッチリだろうなと思ったんだけど、美味しくなる方法ない？もう毎朝これじゃないと！ってぐらいおいしくなんないもんかね。
「ヤバい」「超まずい」「クソまずい」という散々な言われ方のきな粉ヨーグルト・・・。
何がまずいのか？というよりも、ただただまずい！という口コミが目立ちました。
でもダイエットや腸活のため、なんとか美味しく食べる方法はないか？という口コミも多いです。
簡単においしくする方法を紹介
きな粉ヨーグルトをカンタンにおいしく食べられないか？ということで、わたしもいろいろと実践してみました。
・甘さプラス
きな粉をおいしく食べるには甘さが必要！ということで、はちみつや黒蜜をプラス。黒蜜ときな粉は、ほかのスイーツでも人気のコラボ。
ダイエットを考えると、オリゴ糖もおススメです。
・果物のトッピング
トッピングできな粉っぽさを消すのもおススメ。バナナやキウイフルーツ、リンゴや梨など甘いフルーツをトッピングすると食べやすくなりました。
・黒すりゴマをプラス
黒ゴマは、風味も良く食べやすい「すりごま」がおススメ。黒ゴマの風味がきな粉を消してくれます。
黒ゴマだけではなく、ほかにハチミツや牛乳などをプラスしたほうが、食べやすかったです。
・飲み物をプラス
飲み物なら牛乳や豆乳のほか甘酒がおススメです。きな粉の味とヨーグルトの酸味を和らげるので、とても食べやすくなりました。
きな粉ヨーグルトの効果
きな粉ヨーグルトは人によってはかなりまずいのに、どうして食べようとするのか？それはその効果が凄いからです。
・きな粉の効果
きな粉に含まれる大豆オリゴ糖は、腸まで届いて善玉菌を増やすので、腸活のためにとても役立ちます。
また不溶性食物繊維も豊富で、便通を良くしてくれます。
ほかにも脂肪燃焼や抗酸化作用のある大豆サポニン、美容効果や骨粗しょう症などに役立つ大豆イソフラボンなども豊富。
脂肪やコレステロールをためにくくするレシチンのほか、カルシウムや鉄、美容効果の高いビタミン類も含まれています。
きな粉はデトックスやアンチエイジングに高い効果を発揮します。
・ヨーグルトの効果
豊富に含まれてる善玉菌により腸内環境を整えることで、雑菌などへの免疫力もつきます。
腸内環境が良くなるうえ、ヨーグルトに含まれるビタミンB2などにより美肌効果もアップ。腸の運動量が増えると基礎代謝も上がるので、痩せやすい体にしてくれます。
ヨーグルトは腸内環境を整えるので、デトックス効果や美肌効果などがあり痩せやすくなります。
このようにきな粉、ヨーグルトのどちらも腸活やデトックスに高い効果があります。腸内環境が整うことで、美肌やアンチエイジング効果もアップ。
きな粉とヨーグルトの組み合わせは、最強の腸活とダイエット効果があるといえます！
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まとめ
きな粉ヨーグルトがまずくても食べたい理由は、ダイエットや腸活に優れた効果があるから。いろいろとアレンジをお試しください。
ダイエット以外にも健康や美容にも効果を発揮するきな粉ヨーグルトですが、どうしてもまずくて食べたくない・・・そんなあなたにはサプリをおススメします。
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