サラシアでお腹が張るのはなぜ?原因や対策を紹介します

  • 2021年5月18日
  • 2021年5月18日
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食生活の乱れや健康をサポートするサラシアですが、飲むとお腹が張る、おならが出るという人もいます。
そこで今回は、サラシアでお腹が張る原因や対策、ほかの人の口コミなどを紹介します。

サラシアでお腹が張る、おならが出る原因は?

サラシアは糖の吸収を抑えるサプリですが、消化吸収できない糖質が大腸まで運ばれると腸内細菌のエサになりガスが発生します。

この多量のガスが発生することで、おなかの張りやおならが出る原因になります。

ガスがたまる時の対処法は?

基本的には腸内環境が良くなってる状況なので安心してサラシアを続けて大丈夫です。

気になる場合はサラシアを飲む量を減らして、様子をみるようにしてください。

食事も見直す

お腹が張る、おならが出やすいときは食事を見直すのも効果的です。

発酵性のオリゴ糖を含む小麦やタマネギ、豆類、牛乳やヨーグルトなどを控えると効果が出る人もいます。
実は腸内環境に良いとされる発酵食品や食物繊維・オリゴ糖などは人によってはおなかの調子が悪くなる人もいるんです。

ゴロゴロしてガスを抜く

お腹が張る、おならがよく出る場合はゴロゴロ転がってガスを抜くのも効果的です。

食後やリラックスしてる時間帯に布団の上でうつぶせに寝る

その状態で左右にゴロゴロ転がってガスを抜く

数分間でいいので自分の続けられるペースでやることでお腹のガスを移動させて、お腹が張るのを防ぐことができます。

おなかを締め付ける衣類を避ける

おなかを締め付ける衣類もガスがたまる原因になってくるので、できるだけ楽な下着や衣類をつけるのも効果的です。

締め付けすぎないものを選び、なるべくお腹を圧迫する姿勢も長時間とらないようにしたいですね。

飲むとお腹が張る、おならが出る口コミは?

健康なはずのサラシアを飲むとお腹が張る、おならが出る口コミを紹介します。

多少ガスが出やすくなるが、ガスが溜まりやすい方なので、それも楽になった。

難点がひとつ(体質かと思いますが)
オナラがよく出る。
でも、そのオナラのおかげか、便通は促されていました。
参考URL:https://www.amazon.co.jp/product-reviews/B01KYUGWV6

少数派ですが、中には飲むとお腹が張る、ガスがたまるという人もいるようです。ですが、どちらかというと良い傾向なので悪いことじゃないですね。

飲むタイミングは食前がベスト

サラシアを飲むことで血糖値を抑えることができるので、基本的には食前に飲むのがオススメです。

食後に飲む場合はできるだけ食後30分以内に飲むようにしましょう。

サラシアの副作用で便秘になった?

サラシアは医薬品ではないため、副作用というものはありません。サラシアを飲むことで便秘の改善も期待できます。

サラシアの成分には、サラシノール、コタラノール、マニジフェリン、エピカテキンがレート、バナバ、菊芋が含まれます。

この成分のサラシノールが、血糖値の上昇を抑えてくれます。また、便秘の改善による肥満の防止、さらには肝機能の保護作用も効果として期待できます。

まとめ

今回はサラシアでお腹が張る原因や対策などについて見てきました。

ガスがよく出る人の方が健康とも言われるので心配する必要はありません。気になる場合はサラシアを飲む量を減らして食事も見直すなどの対策も効果的です。

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