あすけんのアプリでダイエットをすると、結構怖い思いをするとSNS上で話題になっています。
本記事では、あすけんを利用すると、どうして怖い思いをしてしまうのか？理由を3つ説明します。
ストレスフリーでダイエットをしたいという人は、あすけんを始める前に読んでみてください。
あすけんアプリが怖いと言われる3つの理由
ダイエットをサポートしてくれるアプリなのに、どうして怖い思いをしなくてはいけないのか？
不思議に思う人もいるかもしれませんね。
あすけんアプリで怖いと感じる人たちの理由は3つあるのです。
・無限ループのアドバイス！
あすけんアプリを利用すると、未来（みき）というキャラクターの女が食事などのアドバイスをしてくれます。
この未来のアドバイスは何をやっても褒めてもらえず、指摘されたことを改善すると、また違う視点から改善点を伝えてきます。
例えば、未来に指摘された塩分を控えてみたら、今度はカリウムが足りていないと言われたり・・・
糖質をちゃんと抑えてみたけど、タンパク質が足りていないと言われたり・・・
とにかく、次から次へと食事管理を言われるので「もう怖くて無理」と感じる人がいるようです。
・身バレする危険がある
どうしてダイエットアプリで身バレする可能性があるのかというと、あすけんにはダイエット日記をつける機能が備わっているからです。
このダイエット機能は他のユーザーもチェックすることができる機能となっており、「あ、この人知ってる！」と自分の知らない間に身バレする可能性があります。
ただ、この身バレを防ぐ方法はちゃんとあり、あすけんを利用する時に非公開設定にしてしまえば身バレする心配はなくなります。
・プライバシー保護が緩い
あすけんはLINEアカウント・グーグルアカウント・メールアドレスのどれかにログインして登録を行います。
例えば、LINEアカウントで登録をしたい場合は、LINEアカウントとあすけんを紐づけする必要があるということですね。
この紐づけをする時にプライバシー情報が洩れてしまう可能性があるということ。
そのため、あすけんを使用する時には定期的に必ず更新を行うようにしましょう。
あすけんで怖い思いをしないための3つの方法
このように、あすけんを使用すると怖いと感じる人は多いです。
しかし、口コミでは「ちゃんと体重が減って嬉しい！」と喜びの口コミを投稿している人もいます。
そこで、あすけんを使用しても怖いと思わない方法をチェックしていきましょう。
・過剰な目標は設定しない
あすけんを利用する時に、自分が目標としたい体重を入力する所があるのですが、あまりオーバーな体重を設定してしまわないようにしましょう。
なぜかというと、オーバーに入力すればするほど、未来からの指摘が強くなってくるからです。
一方、あまりオーバーに目標を設定しなければ未来から細かく指摘されることはありません。
・脂質はあまり気にしない
あすけんの特長として、脂質や飽和脂肪酸の摂取に厳しいということがあります。
脂質や飽和脂肪酸の値をクリアしたければ、かなりキツイダイエットをしないと無理だと考えて良いでしょう。
しかし、ここまで辛い食事制限ダイエットをしてしまうと、体重は減っても精神的に辛くなってしまいます。
そのため、脂質の指摘については自分が過剰に摂取していなければ、そこまで気にする必要はありません。
・不足している栄養素だけをチェックする
あすけんは細かくチェックしていると本当に頭がおかしくなってきます。
そこでおすすめなのが、不足している栄養素のみを意識して食べるようにするということ。
例えば、ビタミンCが少ないと指摘があるのなら、手軽にビタミンCが摂取できるフルーツなどを意識して食べるようにしてみてください。
過剰に摂取している所よりも、不足している所を補った方が、バランスよくダイエットが成功します。
まとめ
あすけんのダイエットアプリが怖いと言われている理由は3つあることをご紹介しました。
・無限ループのアドバイス！
・身バレする危険がある
・プライバシー保護が緩い
あすけんを利用する時には、このようなリスクがあることを覚えておくと良いでしょう。
そして、この怖さを和らげる方法も3つご紹介しましたね。
・過剰な目標は設定しない
・脂質はあまり気にしない
・不足している栄養素だけをチェックする
心と体は繋がっているので、自分を追い込まずストレスを抱え込まずダイエットをしていきましょう。
