ちょっと意識高い・健康志向の高い人向けブログ
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健康食

  • 2021年11月24日
  • 2021年11月24日

ピロ亜硫酸ナトリウムはドライフルーツに使われる添加物、健康に悪いので注意が必要

ドライフルーツの中には、添加物が含まれているものがあります。 ドライフルーツの場合、この添加物は主に漂白剤として使われているのですが、その代表的な添加物が「ピロ亜硫酸ナトリウム」というもの。 一度はこの添加物、成分表示の欄で目にしたことがあるのではないでしょうか? 実は、このピロ亜硫酸ナトリウムとい […]

  • 2021年11月22日
  • 2021年11月22日

オートミールはドンキホーテに売ってる!売り場は食品コーナーがほとんど!

オートミールを日常的に食べたいけど、どこで買えば安く売られているのか?知りたいですよね!? オートミールダイエットのためにも、安い場所は抑えておきたい!そんな時にはドンキで購入してみてはいかがでしょうか!? 実は、ドンキにもオートミールが売れています。しかも、沢山の種類が♪ 早速、オートミールが売ら […]

  • 2021年11月21日
  • 2021年11月21日

オートミールクッキーは太る心配は低いのでダイエット向き!カロリーや糖質量は?

一般的なクッキーよりも栄養豊富なオートミールクッキー。 しかし、クッキーは太るイメージがありダイエット中は心配という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今回の記事では、オートミールクッキーのカロリーや糖質量などを調べ、太るのか否かを検証します。 オートミール クッキーは太る心配は低い 結論 […]

  • 2021年11月19日
  • 2021年11月19日

セブンの冷やし焼き芋はダイエット向き!カロリーや糖質は?!

セブンイレブンなど、コンビニでもよく見かけるようになった冷やし焼き芋。カロリーや糖質はどのくらいなのでしょうか? そして冷やし焼き芋がダイエットに向いている理由や、効率的なダイエットについて解説します。 セブンの冷やし焼き芋がダイエットにおすすめの理由 セブンで販売されている「冷やし甘いも」は、冷や […]

  • 2021年11月17日
  • 2021年11月17日

コストコのアガベシロップの危険性・体に悪いの真相は?太るのではちみつがおすすめ!

テキーラの原料ともなるアカベシロップは、2009年のカリフォルニア大学の研究結果により「健康的な甘味料」から「体への悪影響が懸念される甘味料」へと変わりつつあります。 でも、コストコにいくとアガベシロップって普通に売られていますよね!? 少量でも砂糖より強い甘みがあり、低GIとしても人気のアガベシロ […]

  • 2021年11月17日
  • 2021年11月17日

ドライフルーツとヨーグルトは太るはウソ!カロリーと糖質はあるけどダイエット向き!

栄養が凝縮されているドライフルーツと腸内環境を整えるヨーグルトの組み合わせはおやつに最強! でも、気になるのがドライフルーツ×ヨーグルトって太るの?って所ですよね。 結論から言うと、ドライフルーツとヨーグルトは食べ過ぎに注意すれば太ることはなく、むしろダイエット向きのおやつと言えます。 本記事では、 […]

  • 2021年11月17日
  • 2021年11月17日

ツナ缶は食べ過ぎると太るけど、ダイエットに向いている理由

サンドイッチに煮物に大活躍するツナ缶は、何となく太りそうな気がする方も多いのではないでしょうか? 特に、オイル漬けにされたツナ缶は中身をみるとギラギラしていて「絶対に脂肪になりそう」なんて思いますよね。 でも、実はツナ缶はダイエット向きの、むしろ栄養価の高い食べものです。本記事では、ツナ缶がどうして […]

  • 2021年11月15日
  • 2021年11月15日

プルーンは夜でも1~2粒なら太る心配なし!朝に食べるのがオススメ!

スーパーやコンビニで見かける定番のドライフルーツであるプルーン。 栄養価がとても高いことが知られていますが、ダイエット効果はあるのでしょうか? 今回の記事では、プルーンのダイエット効果を検証し、おすすめの食べ方を紹介します。 プルーンは夜でも1~2粒なら太る心配なし プルーンは他のドライフルーツに比 […]

  • 2021年11月13日
  • 2021年11月13日

ウーロン茶は太る心配なしだけど、黒ウーロン茶が太る理由って?常飲するとヤバイ?

ネット上では「黒ウーロン茶が太る」という噂が飛び交っています。本当なのでしょうか? そこで今回の記事では、ウーロン茶と黒ウーロン茶は太る心配があるのかどうかを検証します。 ウーロン茶は太る心配なし!ダイエット向きな理由 一般的なウーロン茶であれば太る心配はありません。 むしろ、さまざまな理由からダイ […]

  • 2021年11月12日
  • 2021年11月12日

鶏ひき肉は太るのか?低カロリー低糖質なのでダイエット向き!

お肉の中でもサッパリ食べられることで人気の鶏ひき肉は、糖質制限中でも安心して食べられる食材として人気です。 しかし、食べ方によっては太ることもあるので、本記事では鶏ひき肉をダイエット中に上手く取り入れる方法をご紹介いたします。 鶏ひき肉は太る?糖質制限中でも安心して食べられる 鶏ひき肉は糖質制限中で […]