ダイエットしたい時にプールとジムで迷った経験ありませんか？
どうせ始めるなら、効率的にしっかりと体を絞れる方を選びたいですよね。
本記事では、プールとジムではどっちが痩せるのか？消費カロリーをご紹介します。
プールとジムはどっちが痩せるの！？
結論から言うと、実はプールもジムも消費カロリーは変わりません。
「プールの方が浮力の力でしっかり全身が動かせて痩せそう！」「ジムの方がガッツリ汗をかけるから痩せそう！」などと想像しがちですが、実は運動メニューにもよりますがほとんど大差はないのです。
「じゃあ、どうやってプールかジムか選べばいいの？」と不思議に思う人もいるでしょう。
プールに通うかジムに通うか迷った時には、自分の体の状態と相談しながら決めることが一番大切で一番おすすめ！
例えば、「自分は腰を痛めやすいけど、ダイエットしたい」と考えている場合、ダンベルが置いてあるようなジムに通うよりも、浮力の力で腰への負担を最小限に抑えたプールの方が合っているでしょう。
といっても、プールでは部分痩せをするのはちょっと難しいことが多いです。
メリハリボディを作りたいと考えているのなら、ジムに通って鍛えたい部分のみ集中的に行えるプログラムをトレーナーの人と一緒に組んでいった方が良いでしょう。
このように、自分の体の状態を一番に考えつつ、どういう体になりたいのか？を考えながらプールかジムかを選ぶようにしてください。
若い女性のプールは気を付けて！
ただし、若い女性でプールに通って痩せようと思っている場合は、少し注意する必要があります。
なぜなら、プールにいるおじさんたちがあなたの体を見ている可能性があるからです。
こういう気持ち悪いおじさんは、ジムに通いながら気になる女性を見つけると声をかけてくることもあるので本当に気持ち悪い！
私の友達は、プールに通っていて泳いで人が沢山いる所に行ってしまったとたん、知らないおじさんに水着の中に手をズボッと入れられ胸を触られました。
ここまで過激なおじさんは稀だと思いますが・・・そういう人もいる可能性はゼロではないことを覚えておきましょう。
女性はジムの方がおすすめだったりする
これは私の意見ですが、女性の場合はジムの方がおすすめだったりします。
やはり、プールはセクハラしてくるおじさんがいないと断言できませんから・・・
それに女性の場合、メリハリのある体を作った方が、今よりも魅力的になることが多いじゃないですか。
なので、ジムに通って絞りたい部分だけ集中的に絞る方が安全でおすすめ。
とは言え、ジムにセクハラしないおじさんが一人もいないのか？と聞かれれば答えはNOです。
ジムでもおじさんが話しかけてくる可能性はあります。
ただジムの場合はライザップなどのコンビニジムを利用していれば、全国にあるジムを簡単に変えられるので気持ちが楽でしょう。
ちなみに、ライザップの場合は月額3,278円で運動とエステを行うことができますよ。
エステはセルフ脱毛ができるので、脱毛処理に何十万と支払っている人はライザップに通った方がトータル安くつき、体も魅力的になるでしょう。
男性はどちらもOK！
先ほど、個人的に女性はジムをおすすめするとお伝えしましたが、男性の場合はどちらでも良いと考えます。
もともとプールが好きだった人なら、プールでがっつり泳ぎ続ければ胸板が厚くなったり背筋を効率的に鍛えることができるでしょう。
プールが好きではないのなら、ジムに通ってトレーナーとボディメイクに励めば、理想の体を作りやすくなりますよね。
とにかく、男性も女性も「楽しい！」と思いながら頑張り続けることが大事。
ぜひ、体の状態と相談しながら選んでみてください。
まとめ
プールとジムはどっちが痩せるのか？という疑問を消費カロリーの視点からご紹介すると、プールもジムも消費カロリーはあまり変わらないことをお伝えしました。
プールに通うかジムに通うか迷っている場合は、まず自分の体の状態をチェックして選んでください。
そして、女性の場合、プールを選ぶといやらしい目で見てくるおじさんがいる可能性があることを頭に入れておくことをおすすめします。
私の友達のように、セクハラされた経験があるという人はジムを選んだ方がいいかもしれませんよ。
