ちょっと意識高い・健康志向の高い人向けブログ
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ライフスタイル

  • 2021年10月29日
  • 2021年11月9日

シャインマスカットは太る心配は低いけど糖質量は高い!ダイエット中の食べ方について紹介

種がなくて皮ごとパクパク食べられるシャインマスカット。 あまりの美味しさについつい食べ過ぎてしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今回の記事では、ダイエット中にシャインマスカットは食べても大丈夫なのかどうかを解説していきます。 シャインマスカットは太る食べ物ではない 結論からいう […]

  • 2021年10月27日
  • 2021年11月23日

セブンイレブンのゼロキロカロリーファイバーは太る?人工甘味料が問題!

たった1本飲むだけでレタス3個分もの食物繊維が摂取でき、さらにビタミンCまで配合されて「健康ドリンク!」として注目されるセブンイレブンのゼロキロカロリーファイバー。 結論から言いますと、ゼロキロカロリーファイバーは砂糖が使われていなくても人工甘味料がしっかり含まれているので、日常的に飲めばダイエット […]

  • 2021年10月27日
  • 2021年10月27日

芋けんぴは体に悪いのか?ダイエット向きの食べ方なども紹介!

冬になるとおやつとして登場する機会が多くなる芋けんぴですが、ついつい食べ過ぎてしまいませんか? あのカリカリポリポリした触感がクセになり、「あと一本!」と手が伸びてしまいます。 ここでは、そんな芋けんぴの食べ過ぎを防止するためにも、芋けんぴは食べ過ぎると体にどんな悪影響があるのかご紹介いたします。 […]

  • 2021年10月26日
  • 2021年10月26日

冷たいご飯は太る心配は低い!ダイエットに向いている理由を紹介!

白いご飯がパンよりも大好き!という方にとって、食事制限によるダイエットは苦痛を感じます。 「あの炊き立ての美味しい白米(=炭水化物)がお腹いっぱい食べられないなんて・・・」 もう、悲しすぎますよね。そんな方に朗報です! 白米は冷ご飯にすることでダイエット時でもしっかり食べることが出来るのです。。 本 […]

  • 2021年10月25日
  • 2021年10月26日

雪印のコーヒー牛乳を飲むと太る!カロリーや糖質、ダイエット中の飲み方を紹介

雪印のコーヒー牛乳って甘くてホッとする味で、小さな頃からよく飲むという方も多いのではないでしょうか? しかし、「ダイエットしたい」と考えてから雪印のコーヒー牛乳のいつも通りにガブガブ飲むのは、全くオススメできません。 なぜなら、雪印のコーヒー牛乳は糖質の高い飲み物だからです。 ここでは、雪印のコーヒ […]

  • 2021年10月25日
  • 2021年11月4日

台湾カステラが太るのは食べ過ぎ!ダイエット向きの食べ方なども紹介!

まるでシフォンケーキのようにフワフワしている台湾カステラ!自分で簡単に作ることもできることから、日本でもかなり人気のおやつとして浸透してきましたね。 そんな台湾カステラは食べ過ぎると太ります。ここでは、台湾カステラのカロリーや太らない食べ方などをご紹介します! 台湾カステラは食べ過ぎると太る 軽い触 […]

  • 2021年10月25日
  • 2021年10月25日

大学芋は太る心配なし?腹持ちが良くてダイエットにもピッタリ

大学芋って甘くて美味しいですよね。それに大学芋はさつまいもで出来ているため、野菜ですし太りにくいのでは?と考える方もいらっしゃるかもしれません。 そこで今回の記事では、大学芋は本当に太る心配はないのかを検証します。 大学芋は太る 市販されている大学芋だと油や糖分をたくさん含んでいるため、太る可能性が […]

  • 2021年10月25日
  • 2021年10月26日

チーカマは1本で太る心配なし!低カロリーなのでダイエット向き!

今回の記事では、普通のかまぼこよりもカロリーが高そうに思えるチーカマは、ダイエット中でも食べて大丈夫なのかどうかを検証していきます。 チーカマは太る食材としては考えにくい 結論から言うと、チーカマは食べすぎなければ太ることはありません。 チーズが入っているとは言え、魚のすり身が占める割合が多いため、 […]

  • 2021年10月25日
  • 2021年10月25日

モンスターエナジーは太るのでダイエットに向かない!カロリーや糖質・カフェインについて紹介します

モンスターエナジーをはじめとするエナジードリンクは、カロリーが高くて糖分が多いと思っている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回の記事では、モンスターエナジーは本当に太るのかをカロリーや糖質を検証しながら解説していきます。 モンスターエナジーは太ると考えたほうがいい 結論から言うと、モンスターエ […]

  • 2021年10月25日
  • 2021年11月9日

天津甘栗が太る原因はカロリーや糖質が高いから!ダイエット中の食べ方について紹介します

天津甘栗はカロリーと糖質が高いので、食べ過ぎると太ります!しかし、ダイエットに必要な栄養素が豊富に含まれているので、上手く付き合えばダイエットの強い味方になってくれます。 天津甘栗は間違った食べ方をすると太る 天津甘栗はカロリーと糖質が高いため、くれぐれも食べ過ぎには注意が必要です。 個数を決めて食 […]