ミューズリーは体に悪いのか!?ニキビの原因はミューズリー?

  • 2021年4月9日
  • 2021年4月9日
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今回は健康志向のシリアルであるミューズリーについて、実は体に悪いんじゃないかと思っていろいろ調べてみました。

というのも、ミューズリーを食べ始めたタイミングで突然ニキビができるように。

これはミューズリーが原因なんじゃないか?気になって調べてみても、

「ミューズリーは砂糖も使われてないし添加物も入ってないので体に悪いわけない」

という情報ばかり。

ミューズリーは体に悪い?

ふだんから体に悪いものばかり食べていたので、引っ越しを期に朝食を思い切ってミューズリーに変えました。

ミューズリーに変えた当初は、なんか調子がいいような気がしていたんですが、食べ始めて1週間もするとみるみるうちに顔にニキビができるようになってしまいました。

添加物のとりすぎは体に悪い
糖質・脂質のとりすぎは体に悪い

というのは何となくわかるのですが、ミューズリーは砂糖も油も不使用で添加物も入っていません。

じゃあ、健康そのものなのでは!?と思うかもしれませんが

健康になるはずなのに、どんどん顔のニキビは増えていく。

これは、もしや食べ方が良くないのでは?と思い調べてみると、

ミューズリーが体に悪いんじゃなく、食べ方が良くない

ことが分かりました。

ミューズリーに加糖ヨーグルトをかけて食べるのが良くないみたいです。

それ以外にも甘い麦芽コーヒーをかけて食べていたのですが、これも砂糖の取りすぎになります。

ミューズリーに含まれるドライフルーツにも糖分が含まれるので、糖分+糖分で糖質過多になってしまうんです。

ですので、ミューズリーを食べて

「体に悪い気がする」
「顔にニキビが急に増えた」

という方は食べるのをいったんやめるか、食べ方を見直してみてください。

そのまま食べるのが最も健康的ですが、ミューズリーは硬くて水分がないので無糖のヨーグルトをかけて食べるのがオススメです。

今回食べたものは、楽天で一番人気の「カントリーファームのフルーツミューズリー」です。

カントリーファームのフルーツミューズリー

1袋750gが8袋入ってるので、まだまだ箱にたっぷり入っています。

いきなり箱買いはせずに小分けで買うことをお勧めします。

ミューズリー
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