- 2021年11月17日
- 2023年8月30日
ドライフルーツヨーグルトは太るはウソ！血糖値が上がらずダイエット向き！
栄養が凝縮されているドライフルーツと腸内環境を整えるヨーグルトの組み合わせはおやつに最強！ でも、気になるのがドライフルーツ×ヨーグルトって太るの？って所ですよね。 結論から言うと、ドライフルーツとヨーグルトは食べ過ぎに注意すれば血糖値が上がらず太ることはなく、むしろダイエット向きのおやつと言えます […]
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健康食
- 2021年11月17日
- 2023年7月13日
ツナ缶は食べ過ぎると太るけど、ダイエットに向いている理由
サンドイッチに煮物に大活躍するツナ缶は、何となく太りそうな気がする方も多いのではないでしょうか？ 特に、オイル漬けにされたツナ缶は中身をみるとギラギラしていて「絶対に脂肪になりそう」なんて思いますよね。 でも、実はツナ缶はダイエット向きの、むしろ栄養価の高い食べものです。本記事では、ツナ缶がどうして […]
- 2021年11月15日
- 2021年12月10日
プルーンは夜でも2粒までなら太る心配なし！朝に食べるのがオススメ！
スーパーやコンビニで見かける定番のドライフルーツであるプルーン。 栄養価がとても高いことが知られていますが、ダイエット効果はあるのでしょうか？ 今回の記事では、プルーンのダイエット効果を検証し、おすすめの食べ方を紹介します。 プルーンは夜でも1～2粒なら太る心配なし プルーンは他のドライフルーツに比 […]
- 2021年11月13日
- 2023年7月13日
ウーロン茶は太る心配なしだけど、黒ウーロン茶が太る理由って？常飲するとヤバイ？
ネット上では「黒ウーロン茶が太る」という噂が飛び交っています。本当なのでしょうか？ そこで今回の記事では、ウーロン茶と黒ウーロン茶は太る心配があるのかどうかを検証します。 ウーロン茶は太る心配なし！ダイエット向きな理由 一般的なウーロン茶であれば太る心配はありません。 むしろ、さまざまな理由からダイ […]
- 2021年11月12日
- 2022年8月19日
鶏ひき肉は太るのか？低カロリー低糖質なのでダイエット向き！
お肉の中でもサッパリ食べられることで人気の鶏ひき肉は、糖質制限中でも安心して食べられる食材として人気です。 しかし、食べ方によっては太ることもあるので、本記事では鶏ひき肉をダイエット中に上手く取り入れる方法をご紹介いたします。 鶏ひき肉は太る？糖質制限中でも安心して食べられる 鶏ひき肉は糖質制限中で […]
- 2021年11月12日
- 2022年9月26日
オーツ麦のクッキーは太る？自分に合ったダイエット方法がおすすめです
ザクザクとした触感がたまらないオーツ麦クッキーは、食物繊維が豊富に含まれているのでダイエット向きかと思いきや、実は糖質や油分が追加されるから太りやすいことをご存知でしょうか？ 本記事では、オーツ麦クッキーのカロリーや太らないクッキーの選び方についてご紹介いたします。 オーツ麦のクッキーは太る オーツ […]
- 2021年11月12日
- 2021年12月5日
レモネードの粉末は太る！？レモネードダイエットが失敗する原因とは？
運動した時やちょっとしたおやつにレモネードは酸味と甘みがちょうどよくて人気がありますね。 しかし、ダイエット中のレモネードは「その甘みが気になって飲めない」という方も多いもの。 そこで本記事では、そもそもレモネードにはどのくらいのカロリーや糖質があるのか？ということやレモネードでダイエットする時のコ […]
- 2021年11月11日
- 2021年12月5日
ベビーチーズは太る心配は低い！？ダイエットに向いている理由を紹介！
チーズは太るから食べたくても食べない人もいるはずですが、チーズはダイエット中のおやつにもってこいの食べ物なのです。 実は、チーズの糖質は0gで低GIに分類されるんですよ。特に、今回ご紹介するベビーチーズは栄養素もしっかり含まれているのでおすすめです。 本記事では、ベビーチーズがダイエットに向いている […]
- 2021年11月11日
- 2021年12月4日
きな粉ダイエットは夜だと太る可能性あり！？日中に食べるのがオススメ！
「腸内環境の改善」「脂肪燃焼」「美肌効果」が期待できるきな粉でダイエットを成功させたいなら、夜ではなく活発に動いてカロリー消費ができる日中に摂取しましょう！ きな粉ダイエットは夜だとNG 体に良いとされるきな粉も、夜寝る前に摂取することはNGとされています。 なぜなら夜寝ている間はほとんど活動しない […]
- 2021年11月9日
- 2023年4月15日
くるみとココナッツのキャラメリゼが太るはウソ！低糖質なのでダイエット向き！
ローソンで売っている「くるみとココナッツのキャラメリゼ」はサクサクした食感が美味しくて、ついつい食べ過ぎてしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今回の記事では、くるみとココナッツのキャラメリゼのカロリーや糖質を調べた上で、1日にどれぐらいであれば食べても太らないのかを検証していき […]