オイコスのプロテインは太る?脂質0なのでダイエットに効果的!

  • 2021年3月29日
  • 2021年4月30日
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オイコスのプロテインは、低カロリーなのに高タンパクで、脂肪ゼロ!おまけに美味しい!

4拍子揃った太りにくいダイエットヨーグルトなんです。

太るのを気にしてダイエットしている人、スポーツ・筋トレをしている人はマジでおすすめです。

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オイコスのプロテインは太りにくい

ダイエット中でもおいしく食べられるヨーグルト「オイコス プロテイン」は、スポーツをする人やダイエットをする人など、カラダづくりを気にする人に食べてほしい太りにくいプロテインヨーグルトです。

低カロリーなのに脂肪ゼロでタンパク質が多い

オイコスは普通のヨーグルトより低カロリー(100kcal未満)でタンパク質が多いんですよね。
しかも脂肪ゼロも嬉しいポイントです。

ダイエットで食事制限をすると、多くの人が食事量が減るのでタンパク質不足になります。代謝を落とさないように筋肉を維持するために必要な栄養素がタンパク質です。

オイコスのプロテインは、スポーツをする人にもダイエットをする人にもどちらも試してほしいアイテムです。

オイコスプロテインの成分表

 オイコス プロテイン通常のヨーグルト
カロリー71kcal74kcal
タンパク質12g4.3g
脂質0g3.6g
炭水化物5.2g5.9g

オイコス プロテインは通常のヨーグルトと比較すると、タンパク質は約3倍で、脂質はゼロなんです!
すべてのラインナップが100kcal未満に抑えられているので、ダイエットには最適ですね。

オイコスプロテインで太るのは食べすぎが原因

オイコスプロテインに限らず、1日にたくさん食べてしまうとカロリーオーバーで太る原因になります。

オイコスプロテインをおやつ代わりにしてる人は、1日2個まで
オイコスプロテインで置き換えダイエットをしてる人は、1日5個まで

にするのがオススメです。

食べるタイミングは夜がベスト

オイコスのヨーグルトは朝食べるのか、夜食べるのか、食前、食後でも効果が変わるのか?

どのタイミングでもOKですが、最も効果が期待できるのは
夜、食後にヨーグルトを食べること」です。

太りにくい体質を作って、よりダイエット効果を高めたい人は、夜、食後にヨーグルトを食べることをおすすめします。

夜の夕食後にヨーグルトを食べるのがオススメですが、なるべく21時よりも前に、かつ寝る3時間前には食事を終わらせるのがベストです。

無理に夜遅くに食べるなら翌朝に食べても全然かまいません。

朝の食前に食べればヨーグルトが食事の脂質や糖質を分解する手助けをしてくれますし、

朝の食後だったら便秘解消にも効果的です。

オイコスの口コミを紹介、ストロベリーが人気

オイコスヨーグルトを食べてみた口コミを紹介します。ほとんどの人が高評価でマズイという人は見当たりません。
(オイコスヨーグルトのストロベリー味です。)

美味しくてハマってます。
脂肪ゼロでカロリーも低めで良いです。

脂肪もなくてカロリーも低いのでダイエットしたい人に最適ですね。

たんぱく質の量がヨーグルトの中ではダントツ、かつ、腹持ちがいい、美味しい。良いことづくめのヨーグルトです。

腹持ちがいいのに美味しいって個人的にはかなりポイント高いです。

ダノンのヨーグルト
お腹が空いたとき丁度良い満足感です。
苺味が我が家では一番人気
引用元:https://review.rakuten.co.jp/item/

ダイエット中に甘いモノが無性に食べたくなったときにも、オイコスを食べるとお腹が落ち着きます。
ヨーグルトなのにしっかりとした甘さと歯ごたえがあって、腹持ちもいいので満足感がかなりありますね。

まとめ

オイコスプロテインは脂肪ゼロで高タンパク、低カロリーのヨーグルトです。またすべての味のラインナップが100kcal未満に抑えられているので、どれを選んでも太りにくいヨーグルトです。

個人的には、オイコスヨーグルトのストロベリー味は食べやすいし人気も高いので、一番オススメしたい味です。
オイコスプロテインでダイエットしたい」と思ってる方はオイコスのストロベリー味から始めるのがいいですね。

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